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经常使用漱口水是否对身体***？漱口水主要有两种，一种是治i疗性的美容性，仅作为口腔护理的辅助，不建议经常使用。特别是含药i物成分的治i疗性漱口水，在治i疗结束后可以停止使用，也可以换成普通漱口水。

含过氧化i氢的漱口液是主要成分，长期使用会导致牙面脱矿和产生黑毛舌等***；含有洗必泰的漱口液，一天两次会使血压升高，从而增加患心脏病和中i风的几率。

具有美容性的漱口水也不建议过度频繁使用，一天至多3次，每次10-20 ml左右，否则会***口腔内菌群的正常数量，严重时还会引起口腔***病，导致口疮。

此前有研究表明，每天使用酒精的漱口水超过3次可能增加患***i症的风险，但目前尚无确切证据证实这一观点。因此，对于含酒精的漱口水也不必过分担心，一天也不能高频率使用。

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房主和室友都喜欢棒球，所以周i末经常在小区外的公园里玩传接球，玩的时候回想起中学时窝在被窝里看安达充的漫画(暴露年龄)。不过，到了夏天，这场精彩的比赛变得有点不太好了，因为在地上滚球时，粘着的灰尘和污渍会留在手套上，手心的汗渍会在手套上留下黑黑的汗渍，影响发挥。比较麻烦的是，虽然手套外层的污渍可以用半湿的毛巾擦洗，但手指套里面基本很难擦到，往往这周开始玩时，手指伸入后仍能感觉到一周前留下的汗渍

但是手套内侧，特别是手指套的内侧往往是严重的。汗渍混杂着污渍，凑近闻也能让人皱半天眉头。

直至某天室友忍无可忍，蹲在阳台上用棉签沾水塞入指头套里一点儿擦，楼主不忍看他辛苦，突然灵光一闪，一瓶漱口水放在他面前。接着试着用镊子夹一坨***棉球，沾上漱口水后塞到指头套里清洗。

棉花球很快从宝石蓝绿变成了黑色，这么说，手指套里是多么脏啊！再清洗几次后，黑斑的情况就消失了，看起来里面的汗渍基本上都被清除了。随便一闻，恩恩还是挺香的呀。

口腔健康是身体健康的基石。保持口腔清洁对于口腔健康的重要性毋庸赘述。今天小编给大家分享一些关于牙膏与漱口水，这两种至常用的口腔清洁品的小秘密。

牙膏应该如何选择？

牙膏是日常生活中至常用的口腔清洁用品，有着悠久的历史。由原来单一的清洁型牙膏，发展成为现在品种齐全、功能多样的牙膏，满足了不同层次消费者的需要。牙膏按成分和功能不同分为含氟化物牙膏、脱i敏牙膏、***牙膏等等。1. 含氟牙膏　研究表明，适量的氟有助于提高牙齿的抗酸蚀能力，***致龋菌产酸。人的唾液中含有一定量的氟，但其浓度还不能有效发挥氟对牙齿的保护作用。含氟牙膏可以在安全范围内局部增加氟的浓度，从而在牙齿的表面形成强有力的保护层，龋i齿的发生就会相应地减少。需注意的是：儿童使用含氟牙膏存在较大的风险，如果过量不但会造成牙齿单薄，更会引起氟i牙症等***。所以，3岁以下的儿童应该避免使用含氟牙膏，因为部分儿童会有吞咽牙膏的现象；4～6岁的儿童可以在大人的指导下使用含氟牙膏，但每次刷牙时牙膏的使用量不宜过多，黄豆粒大小即可。

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父母应经常注意孩子的牙龈问题，如果出现牙龈发黑，家长应该经常观察孩子的一些问题，那么11岁的孩子出现牙龈问题该怎么解决呢？

1.有些孩子的牙齿是非常不整齐的，所以长时间内都需要矫正牙齿，但是乳牙掉了以后就会长出恒牙，这期间会有一些牙齿的空间，因为矫正牙齿的时候可能会压迫牙龈发黑的情况，也可能会出现一些牙龈炎，所以在生活中孩子要养成经常漱口的好习惯。

2.平时要让孩子多喝水，同时要注意营养均衡，饮食方面要注意营养均衡，同时要能吸收更多的营养成分，同时要注意补充钙物质。

3.在孩子每次吃完后，要用红糖刷牙，一定要用漱口水及时漱口，这样可以更好地清洁牙齿上的污物，也是要用红糖刷牙，要坚持很久，才能改善牙龈的情况。

禁烟是人们关注的话题，特别是近几年来，烟民人数呈大幅上升趋势，戒烟已成为广大的烟民的难题，吸烟***健康，人人都知道，但戒烟却不是说戒就能戒掉那么简单，戒烟的方法有很多，戒烟的有效方法是什么？

什么是有效戒烟的方法

遵照医生的指示，借助别人的经验，制定出适合自己情况的戒烟计划。排除压力，改变工作环境和工作程序。带上周围的烟具，在工作场所放些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短暂的休息，到户外锻炼几分钟。